“郴州避暑五座山，山山凉凉！”

当城市被热浪席卷，郴州的山水正以23℃的清凉姿态，向每一位渴望逃离酷暑的旅人发出邀请。

十万亩草甸、高山奇景、森林溪流、星空音乐会、日出云海……避暑来郴州，不妨背上行囊，开启一场说走就走的清凉之旅吧！

莽山。本文图片均由郴州市委宣传部提供

莽山：高山奇景的清凉馈赠

莽山国家森林公园位于宜章县南部，地处南岭山脉北麓，素有“第二西双版纳”“南国天然动植物园”之称。

这里群峰耸立，怪石嶙峋，森林覆盖率极高，夏季平均气温仅22℃，是天然的避暑氧吧。登上观景台，可将连绵起伏的山峦和壮丽的云海尽收眼底，感受大自然的磅礴气势。

莽山五指峰景区是全国首家无障碍山岳型景区，景区内有电梯，有索道，不用爬山，就可以轻松登顶欣赏绝美的景色，令人心旷神怡。

玩法推荐：

森林徒步：在莽山国家森林公园的猴王寨，九叠泉宛如一处清凉仙境。沿着峡谷栈道而上，一路溪流潺潺，飞瀑连连，仿佛置身于天然的空调房。

缆车观光：乘坐莽山五指峰的缆车穿越山谷，俯瞰莽山的壮丽景色，轻松享受高山清凉。

仰天湖大草原

仰天湖大草原：草原之上的清爽天地

位于北湖区仰天湖瑶族乡的仰天湖大草原，素有“南方呼伦贝尔”的美誉，千亩高山草原上镶嵌着一汪澄澈的湖泊，宛如遗落在人间的蓝宝石。

湖水清澈湛蓝，宛如一面镜子倒映着天空和周边的美景。站在湖边，便能感受到那股扑面而来的清凉，驱散夏日的燥热。

草原撒欢、萌宠互动、峡谷溯溪、星空音乐会、篝火BBQ……解锁N种野趣玩法，在20℃的清凉里，在无垠的绿意中，在仰天湖大草原露营“躺平”。

玩法推荐：

星空露营：在草原搭起帐篷，白天欣赏草原风光，夜晚与好友围坐篝火旁，仰望星空，畅谈人生。

网红栈道：沿着临湖而建的栈道漫步，随手一拍都是绝美风景，轻松定格草原与湖泊的浪漫邂逅。

萌宠互动：与温顺的小绵羊、呆萌的羊驼近距离接触，感受草原萌宠的纯真与可爱。

万洋山

万洋山：云端草甸的日出与星空

位于桂东县沤江镇的万洋山，被誉为“郴州人的武功山”，十万亩高山草甸在云雾中若隐若现，宛如一片绿色的海洋。

自6月中旬升级改造后，这里不仅保留了原有的清凉与美景，更新增了滑草体验、萌宠乐园和多个拍照打卡点，让避暑之旅更加丰富多彩。

夏季平均气温仅23℃，清晨，站在海拔1800米的山巅，看云海翻涌，日出金辉洒满草甸，仿佛置身仙境。

玩法推荐：

徒步草甸：沿着蜿蜒的山径漫步，草甸如毯，野花点缀其间，每一步都是与自然的亲密对话。

云海民宿：入住山间的云海民宿，夜晚仰望满天繁星，银河如练，仿佛触手可及。

云端滑草：从草甸顶端飞驰而下，感受风在耳边呼啸，体验速度与激情的完美结合。

回龙山

回龙山：日出云海中的清凉胜地

资兴市回龙山，素有“古南岳”之称，原始次生林环绕着古朴的寺庙，云海常在此弥漫缭绕，宛如一幅流动的水墨画卷。

清晨，立于海拔1480米的主峰，看红日冲破云海，霞光染红天际，古寺金顶在晨光中熠熠生辉，恍若佛国仙境。

在山顶的观景台，静静等待日出的那一刻，当金色的阳光穿透云层，洒在身上，那种震撼与喜悦难以言表。夜晚，躺在帐篷里，听着山间的风声，看着满天繁星，仿佛整个世界都安静了下来。

玩法推荐：

云海观日：登上观景平台，静待日出云海，看金色阳光穿透云层，洒在山峦与寺庙之上，震撼人心。

古寺寻幽：漫步于古寺建筑群中，触摸斑驳的墙体，聆听历史的回响，感受岁月的沧桑与厚重。

五盖山

五盖山：森林溪流的清凉狂欢

位于苏仙区的五盖山是孩子们的乐园，也是大人们的避暑天堂。山峰耸立，直插云霄，峰顶常年被霜、雪、云、雾、露所盖，故称五盖山。这里海拔1600米，森林覆盖率达99.4%，平均气温仅21.6℃。

清凉的溪水、茂密的森林和壮美的山峰，让五盖山成为玩水登山的绝佳胜地，游客不仅能开展越野自驾、户外骑行等丰富活动，还能峡谷溯溪。溪水清凉透心，不妨在竹林溪水旁搭建帐篷，尽情享受清幽竹香和清新空气。

玩法推荐：

溯溪浆板：在均温20℃的山谷溪水中嬉戏，打一场水上大战，感受夏日的限定快乐。

森林徒步：在狮子山脚下沿着自然步道，呼吸超高负氧离子的空气，体验“森林20分钟”效应。

星空露营：夜晚在山间露营，仰望星空，聆听虫鸣，感受大自然的宁静与美好。

万洋山的草甸云海、莽山的高山奇景、五盖山的森林溪流、仰天湖大草原的星空音乐会、回龙山的日出云海……山山凉凉，共同构成了郴州夏日的清凉版图。这里没有城市的喧嚣，只有自然的馈赠和心灵的宁静。

约上亲朋好友，逃离高温，来郴州的山水间，与清凉撞个满怀！